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【在艰难中站立】职业经理人如何面对压力

发布日期:2018-12-24    浏览数:73    分享到:

当今社会,人们都感觉压力常在,包含各行各业的不同阶层、不同岗位、不同人群,经常挂在人们嘴边的一句话是“压力大”,甚至是“压力太大”,为什么会产生这样的压力感呢?我们从以下几个方面分析:

 

(1)中国的经济发展正处在幼稚向成熟的过渡、由单纯的农业型经济向工业型经济过渡、由计划经济向市场经济的纵深转型这个阶段。人们处在这样的社会环境中,在探索和摸索中有很多的盲点和空白,希望获得更多的尊重,更高的评价,更多的利益,由此产生的人的心理压力过大。

 (2)公共社保体系、公共福利体系的不健全,导致人们不得不为将来的养老、医疗、生活保障等一系列问题奔波,只想着拼命赚钱,正所谓“五十岁前命换钱,五十岁后钱买命”。

 (3)当今的政策、方针、市场环境下,游戏规则不明晰。人们付出了,希望得到更多的回报。因为没有交换最合理的标准,所以拼命的争求利益最大化,在这种浮躁心态的指导下,人们产生了较大的心理压力。

 (4)整个业内综合素质不高,人与人之间的信任感偏低,企业与企业间的诚信危机增大,做事的安全感差,使人们产生心理压力过大。

 (5)每个人对对社会、对公众、对朋友、对亲人的责任感。这份责任感在中国传统的习惯引导下,也产一了个人的生活和工作压力。

 那么如何才能使人们感到的压力不那么强烈,让自己减轻一些压力呢?我想提出以下八点,共大家参考:

 1、用改变习惯的音乐节奏来改变自己的思维形式。听一听不太常听的音乐;听一听与心理习惯有反差的音乐。

2、在一个话题长时间没有结果的情况下,改变话题,插入幽默性的、故事性、趣味性的言语,来使自己放下重负,重新思考。

3、改变服装或服饰的结构形式。用服装的色调、服装的结构和服装的形式,让别人的关注来引起新的思维、新的感触。

4、一个善于倾诉的人应该让自己用较长的时间静下来,使自己的思维和精神状态清晰起来;一个不善于倾诉的人应该让自己去向自己非亲非故、但非常信任的人去做倾诉,达到心情宣泄,肢体放松。 

5、做些挑战性的、使体质上接受极限性的活动;比如到健身中心去锻炼,就要做到大汗淋漓,体能释放到最大的极限。必要时,可以象动物一样去吼叫、狂奔、打滚,让人身上的动物本性得到淋漓尽致的释放。

6、找个心理医生或一个长者,把自己的思路进行一个系统的、科学的分析整理,做到心态上的调整。这种放松的尺度以让自己感觉到困了、感觉到饿了、感觉到轻松了的程度为标准。

7、亲自动手做个小玩意(食品类、手工类、沙土造型)。做个自己从来没有做过的,最好是一个半到两个小时能完成的小礼品,送给自己喜欢、但是很长时间没有联系的朋友,以求通过别人对这个手工艺品的鉴赏过程来对自己做一个指导性的认识和提醒。

8、改变生活节奏,最好是吃一些自己很长时间没有吃过的东西。如果自己能动手,而且能邀请朋友一起做(首先从环境上做一些习惯性的改变),此种释放能就起到更好的心理调节作用。

 

任何一个富有社会责任感和工作责任感的人都会承担一种常人无法形容的、让人身心疲惫的压力。你如果要释放压力,如何选择科学合理的、不影响自己职业生涯成长主线的释放方式尤为重要。然而最关键的是,你不能长时间无目标地释放压力;你可以小憩一会,但应记住你的任何一次释放,都是为了吸氧、充电、加油、鼓劲,向目标挺进,是一种过程中的减压方式。如果没有信仰、没有责任、没有目标,减压就没有任何意义,减压需要精于心,简于行。

 综上所述,压力源于想成功、压力源于思想的成熟、压力源于责任的承担勇气、压力源于个人的尊严,问题在于如何把压力变为动力、把动力变为机会,把机会变为成就,如果能分享成功、成就、快乐,那么压力就是成功的最好朋友。当压力来临时,不应把它当做是鸿沟与障碍,而应该当作是机会,做好自我调节,把事情做得更好。要承受的是折磨,分享的是快乐,成就的是事业。当我们遇到困难的时候,再坚持一下,再忍受一下,当你跨过困难这个台阶,绕过压力的高山,你就会看到山重水复、柳暗花明的曙光了。科学地对待压力、生活、事业,把荣誉感、快乐感、成就感豁达的释放开,如果你想做顶天立地的男子汉,做一个有成就感、受人尊重、受家人爱戴的成功职业经理人,那就请让压力来得更猛烈些吧,在压力中我们将成就每个人属于自己的精彩!

 

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